mengalami tekanan dan rasa tidak selesa terhadap emosi anda pasti rasa sakit kepala, nak marah dan juga kadang kala rasa mual loya ,namun ada beberapa cara untuk atasi masalah tersebut selain tidur,anda juga lakukan beberapa tips. Basuh muka,kemudian pejam mata dan tarik nafas. Selepas itu Cuba and lihat kawasan yang warna hijau supaya minda anda akan cepat rest atau kalau di office pasti kan anda pergi tempat yg takde org atau bilik kosong duduk beberapa minit dan keluar dengan senyuman ,dan bagi yg beragama muslim pastikan selalu zikir supaya kemarahan itu akan disiram dengan kalimah suci Allah. Itulah cara terbaik dan bagi yg lain anda juga boleh buat meditasi atau bertafakur mengikut kepercayaan dan ajaran agama masing-masing. Nota; TeacherRin
